【青木流！年末の振り返り＆新年の目標設定！！】
2018/02/22
いよいよ2017年もあと僅かですね。
皆さん、今年一年はどうでしたか？？
今日は青木流
「年末の振り返り＆新年の目標設定」
をお伝えします！！
まず一年の振り返りについては
日々の振り返りが基本となります。
これまでも何度かお勧めしてきましたが、
質問型では毎日の振り返りを
非常に非常に重要視しています。
毎日の終わりに一日を振り返り、
起こった出来事、そこから生まれた感情、
その先の思考を整理することで、
自己理解が深まります。
日々成長を感じるので自信につながります。
悪い出来事も成長の機会として感謝できるので、
非常によい精神状態を保つことが出来ます！！
毎日をなんとなく過ごしてしまうのは
本当にもったいない！！
是非、振り返りやってくださいね！！
まぁいくら私が説明しても
人は自分が思った通りにしか動かないので
「めんどくさいな」
と思っている方はやりませんよね！笑
自分もそうだったので全然OKです！！
一度やってみて、良さを理解すると
勝手にやりたくなると思います。
ふと、思いついた時にやってみて下さい！
青木師匠はこの毎日の振り返りはもちろん、
それを一週間、一か月ごとにまとめて
年末はそれをもとに一年を振り返るそうです。
その際は「原因」と「結果」の観点から
どういう設定をして、どういう結果になったか
を分析することで次に繋げられます。
この時のどういう設定というのが
年初めに行った目標設定です。
青木師匠は年末に一日かけて一年を振り返って、
さらにこれまでの人生の流れを振り返って、
来年の目標を設定するそうです。
人生の流れというのは１０年周期で考えていて、
「種をまいて、芽が出て、育って、収穫する」
このサイクルを基本は１０年でまわすそうです。
この周期を短縮化してするためにどうするのか。
その為に来年は何をするのか。
これが新年の目標設定となります。
つまりこれをやるためには
ご自身のミッション・ビジョンを
明確にしていないと出来ません。
それを実現するための１０年目標があり、
さらに５年目標、３年目標と細分化して
新年の目標設定をするのです。
そして来年の目標を設定したら
その年末12月31日まで突っ切る。
それを毎年繰り返すそうです。
さらにせっかく立てた目標を
忘れてしまっては仕方がありません。
青木師匠は忘れないために、
手帳に書いて毎日見直す。
それを毎日読み返す。
家のいたるところに貼る。
などなど、様々な取組をしたのですが、
結局どの方法も慣れてしまったら、
目標への意識は弱まってしまったそうです。
そうした試行錯誤の末に辿り着いたのが
「毎日目標を書く」という習慣だそうです。
これは徹底されていて
もし３日サボったら、３回書くそうです。
そこまで徹底したら
目標を忘れることはないそうです。
自分もマネしてみようと思います。
青木師匠は人生を良く「長い神社の階段」に例えます。
まずどこを登るのかは決めないといけない。
決めた後は、上ばかり見てて進んでたらしんどい。
ふと後ろを振り返ると、ここまで進んだか！
と自信になる。
上(目標)を見ること、後ろ(振り返り)を見ること
この２つを繰り返すことで、
自信をつけながら階段を登れる。
のだそうです。
青木さんがなぜあそこまで
エネルギーに溢れているのか、
その秘密がこれかなと思います。
年末年始のちょうど良いタイミングなので
自分もしっかり点検します！！
